Agħmel lit-tifel/tifla tiegħek jilgħab logħob tal-moviment, preferibbilment barra, tillimita s-sufan u l-logħob tal-kompjuter għall-massimu. Takkumpanjahx kullimkien: ħallih imur bil-mixi, kull meta jkun possibbli. Iċċekkja li qiegħed bilqiegħda tajjeb u mhux mimli quddiem it-TV jew il-PC; aħjar il-kompjuter imqiegħed fil-livell tal-għajnejn, aktar milli tablet jew smartphone, li jġiegħlek toqgħod bl-għonq mgħawweġ.
Il-benessri huwa stat li jinvolvi l-aspetti kollha tal-bniedem
Skont id-dejta tal- Assoċjazzjoni Brittanika tal-Chiropractic, i uġigħ fid-dahar fost l-adolexxenti, qabel rari ħafna, f’dawn l-aħħar snin irduppjaw u l-kawża prinċipali hija stil ta' ħajja sedentarja, ferm aktar ħatja mill-backpacks dreaded.
Ara kif tevita problemi tad-dahar għat-tfal, li qed jiżdiedu fost iż-żgħażagħ ħafna
Biex tħeġġeġhom, ħalli t-tfal jagħżlu sport. Jekk tkun iddettata mill-ġenituri, jgħidu l-esperti, dalwaqt tiġi abbandunata u l-proposta tiegħek għall-benessri tat-tifel/tifla tiegħek tinbidel fi skumdità u diżappunt. Oqgħod attent għal kwalunkwe uġigħ rikorrenti u qagħdiet strambi tas-subien: f'każ ta 'dubji, staqsi għal evalwazzjoni minn fiżjatra.
Ħu l-vaċċin f'burdata tajba
Ir-rispons tas-sistema immunitarja għall- sparatura kontra l-influwenza hija ħafna iktar qawwija jekk l-injezzjoni tingħata meta wieħed ikun f’burdata tajba u fi stat ta’ benesseri mentali. Ġie ppruvat xjentifikament li Università ta ’Nottingham, fir-Renju Unit. Hija kwistjoni ta 'ormoni.
Oqgħod attent għat-taħlitiet tad-droga għal aktar minn 65 sena
Ħafna problemi, anke dawk serji, jistgħu jiġu evitati billi tingħata aktar attenzjoni għalihom interazzjoni tad-droga. Dan huwa enfasizzat minn riċerka Franċiża minn Saħħa Miftuħa skond liema l-periklu huwa għoli wara l-età ta '65, meta wieħed jibda jdur għal speċjalisti differenti. Tajjeb li f’kull konsultazzjoni tiftakar it-trattamenti li jkunu għaddejjin u, jekk ikollok xi dubju, kellem lit-tabib ġenerali.
L-istudju jestendi l-ħajja: riċerka ġdida tistiednek tħarreġ moħħok
Aħbar eċċellenti fuq quddiem lonġevità. Skont l-aħħar dejta tal-Istat, l-istennija tal-ħajja, li kienet naqset mill-2013, reġgħet bdiet tikber. Issa huwa 82 għall-irġiel u 85 għan-nisa. Hemm ukoll skoperti kostanti dwar il-fatturi li kapaċi jagħmluna ngħixu aktar. L-aħħar riċerka ġejja minnUniversità ta' Edinburgh, ġie ppubblikat fuq Komunikazzjonijiet Natura u pproċessat l-informazzjoni ġenetika ta 'aktar minn 600 ruħ. Ikkonferma l-importanza ta 'wieħed nutriment tajjeb għas-saħħa u piż u tagħtina indikazzjoni ġdida: kull sena ta’ studju wara l-iskola testendi l-ħajja ta’ sena. Korsijiet, kotba u kull ħaġa li żżomm il-moħħ fit-taħriġ huma tajbin. In-newroni b'aġilità mhux biss jipproteġu l-moħħ mill-ħerba tal-età iżda wkoll jissalvagwardjaw is-saħħa fiżika.
Evalwa r-riskju tad-dijabete tiegħek minnufih
Il dijabete hija marda li qed tiżdied u taffettwa aktar nisa milli rġiel (Giornatadeldiabete.it). Għal dan il- Onlus Dijabete Italja nediet kampanja għan-nisa: fl-ispiżeriji parteċipanti kollha, il-bniet u n-nisa jistgħu jirċievu materjal ta’ informazzjoni b’xejn u jgħaddu minn kwestjonarju biex jevalwaw ir-riskju.
Te: alleat fid-dieti
Iswed jew aħdar, it-te jgħinek titlef il-piż jekk issegwi dieta sensibbli. Studju mill-Università ta’ California f’Los Angeles, ippubblikat fi Il-Ġurnal Ewropew dwar in-Nutrizzjoni, sabet li ż-żewġ tipi ta 'tè, permezz ta' żewġ mekkaniżmi, jistimulaw il-produzzjoni ta 'batterji importanti biex tiġġieled l-obeżità u timmodifika l-metaboliżmu.
It-tumuri jintrebħu wkoll bil-fitness
F'Milan, il- Onlus Saħħa fil-Mera torganizza inizjattivi għan-nisa bil-kanċer li jkunu qed jieħdu l-kura fl-isptar San Raffaele. Biex nibqgħu flimkien, tiddiskuti, tieħdu gost, tħossok tajjeb u sabiħ, ħu korsijiet tat-tisjir u tal-make-up.
Għal min irid jiċċaqlaq issa hemm Fit 4 Saħħa: jimxu barra, kull nhar ta’ Ħamis, ma’ għalliem.
Mappa kontra l-vjolenza
Ir-refuġjati huma għajnuna indispensabbli għan-nisa li jridu jaħarbu mill-ħabs ta’ raġel perikoluż. Kif issibhom? Hemmhekk Onlus Casa delle Donne ta Bolonja kontinwament jaġġorna l- mappa online biex jinstabu ċentri fil-qrib.
