Jekk tixtieq tkun taf liema ilma tagħżel, li tkun taf l-aktar waħda adattata għall-benessri tiegħek, hawn xi dettalji importanti li għandek tikkonsidra. Filwaqt li ħafna jistaqsu dwar l-eżistenza ta 'ilma bijoloġiku, ta' min jinnota li m'hemm l-ebda definizzjoni formali f'dan is-sens. L-ilmijiet minerali disponibbli fil-ħwienet organiċi jirrappreżentaw wħud mill-għażliet l-aktar b'saħħithom fis-suq. Ġejjin minn sorsi mhux ikkontaminati u bbottiljati mingħajr l-użu ta 'trattamenti kimiċi, dawn l-ilmijiet iżommu tagħhom purità naturali.
Liema ilma tagħżel mid-diversi minerali
Imma kif tagħżel bejn id-diversi għażliet disponibbli? Hawn huma xi punti li għandek tikkonsidra:
Residwu fiss: Dan il-valur jindika l-kwantità tal-melħ preżenti fl-ilma. Residwu fiss baxx huwa preferibbli, peress li konċentrazzjoni għolja tista' tkun ta' taxxa fuq is-sistema metabolika.
Livell tas-sodju: Sodju żejjed jista 'jikkawża żamma tal-ilma, għalhekk huwa rakkomandabbli li tagħżel ilmijiet b'kontenut baxx ta' sodju.
Aqra wkoll:
Indiċi tal-ebusija: L-ebusija tal-ilma tiddependi fuq il-preżenza tal-melħ kalċju u manjesju. Ilma b'indiċi ta 'ebusija baxx huwa preferibbli biex jiġu evitati problemi tal-kliewi u tal-fwied.
Kontenut ta' nitrat: Għalkemm in-nitrati jistgħu jseħħu b'mod naturali, huwa importanti li tikkontrolla l-livelli tagħhom, peress li l-eċċess jista 'jkun ta' ħsara għas-saħħa tiegħek.
Xi pariri
Meta tagħżel ilma minerali naturali, huwa importanti li tikkunsidra tiegħu mineralizzazzjoni. Ilmijiet mineralizzati minimament huma ħfief u ideali biex jistimulaw id-dijureżi, filwaqt li dawk rikki fl-imluħa minerali huma utli għal timla l-fluwidi u nutrijenti mitlufa waqt l-attività fiżika.
Fir-rigward tal-ilma frizzanti, huwa rakkomandabbli li tagħżel dawk naturali effervexxenti, jiġu evitati dawk b'dijossidu tal-karbonju miżjud kimikament.
Aqra wkoll:
Fl-aħħarnett, meta taqra t-tikketta ta 'ilma minerali, kun żgur li tiċċekkja l-post tal-oriġini, il residwu fiss, pH, kontenut ta' sodju u nitrat. Din l-informazzjoni tgħinek tagħmel l-aħjar għażla għal saħħtek.
Ftakar li tixrob biżżejjed ilma kuljum huwa essenzjali għal il-benessri tal-ġisem tiegħek. Segwi l-linji gwida u kun żgur li tagħżel l-ilma li jaqbel l-aħjar għall-bżonnijiet u l-preferenzi tiegħek.
