Meraq tal-bergamot ta' Calabrian, definit fl-antik bħala "deheb aħdar", iżomm il-kolesterol ħażin fil-bajja
Il bergamot huwa ċitru rikki fil-vitamina Ċ, minerali u flavonoids. Jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-kolesterol ħażin.
Bergamot Calabrian: rimedju perfett għal dieta
Qed issegwi dieta u kultant tħoss il-ġuħ? Ir-rimedju huwa lest: "a snort" ta 'meraq essenzjali ta' bergamot, b'effett rilassanti u sedattiv, u l-istonku jikkalma.
U se jkun lest li jerġa’ jwettaq l-intenzjonijiet tajbin tiegħek. Iżda dan huwa biss wieħed mill-ħafna użi ta’ dan il-frott taċ-ċitru, magħruf mill-qedem għall-benefiċċji tiegħu, tant li jissejjaħ “green gold”.
Il-bergamot ta’ Calabrian, bejn wieħed u ieħor daqs oranġjo, huwa aktar bħal lumi fil-forma. Imma meta jkun misjur jibqa' aħdar jgħajjat sabiħ. Tinstab fis-supermarkits, fl-iktar ħwienet tal-frott u l-ħaxix li huma maħżuna sew u f’ċentri li jbigħu ikel organiku. Il-meraq u ż-żejt essenzjali tiegħu jistgħu jinxtraw ukoll.
Fuq il-mejda, huwa aħjar li ma tiekolx sħiħ, kif isir bil-larinġ. Hija togħma qarsa wisq. Huwa aktar pjaċevoli fil-forma ta 'meraq mbuttat, b'togħma li hija biss ftit morra.
Dawk mill- Calabria, art twelidu magħżula.
Bergamot: frisk, fil-meraq jew f'kapsuli
Frott medju ta’ 180 gramma joffri madwar 60 kalorija. Għandu persentaġġ eċċellenti ta 'vitamina Ċ, 80% tal-konċessjoni ta' kuljum rakkomandata u minerali inklużi potassju, manjesju, kalċju u sodju. Il-kontenut tiegħu ta 'flavonoids qawwija ħafna huwa wkoll ta' valur antiossidanti naturali, li jnaqqsu t-tixjiħ ċellulari u jipproteġu kontra ħafna mard metaboliku u onkoloġiku.
Studju mill-Università Rumana ta’ Tor Vergata enfasizza kif bis-saħħa ta’ dawn is-sustanzi, li jimblukkaw l-enzima ewlenija fil-produzzjoni tal-kolesterol, meraq tal-bergamot magħmul id-dar jew lest kapaċi jbaxxi l-livelli ta’ kolesterol "ħażin". fid-demm, Ldl u dak tonali. Filwaqt li tgħolli l-kwantitajiet ta 'HDL, l-hekk imsejjaħ kolesterol "tajjeb". Apparti dan, bergamot għandu wkoll effett pożittiv fuq il-livelli ta 'trigliċeridi u karboidrati.
Naturalment, il-bergamot Calabrian ma jissostitwixxix il-mediċini. B'mod ġenerali, m'għandux effetti sekondarji sinifikanti. Madankollu, jista 'jinterferixxi ma' xi mediċini. Mela jekk qed tippjana li tikkonsmaha regolarment, l-aħjar huwa li l-ewwel titlob parir lit-tabib tiegħek.
Bergamot għandu wkoll effett ta 'fejqan. Jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-fungus tad-dwiefer u l-akne. Ittaffi l-iskumdità kkawżata mill-gdim tal-insetti. Grazzi għall-kontenut ta 'vitamina Ċ tiegħu, iż-żejt essenzjali, jekk miżjud ma' aerosol jew ilma minn fumiganti, għandu funzjonijiet antibatteriċi u anti-infjammatorji.
Fl-aħħarnett, in-nifs fir-riħa tiegħu jista 'jkollu azzjoni ta' paċifikazzjoni u kontra l-istress. Jintuża wkoll fl-aromaterapija.
